3º DIA

Hoje meu dia foi uma catastrofe, passei praticamente o dia todo fora de casa e acabei não me alimentando direito.

Mas tratei de comprar meu caderninho para anotar tudo sobre minha alimentação nele.

Nele já anotei minha medidas inicias, meu peso atual, minha meta e quanto tenho que eliminar.
Confesso que no começo não vou montar cardapios mas vou anotar tudo e com as respectivas notas e com o passar dos dias vou corrigindo minha alimentação.

Vou postar tbm a foto do massageador que comentei anteriormente em outra postagem.

Ainda não peguei o habito de usar todos os dias, mas nas poucas vezes que usei, pude perceber que vou mais vezes no banheiro.

Espero alcançar meu objetivo.