7º DIA

Hoje pela manhã me pesei e não emagreci, mas tbm não engordei.

Antes assim do que engordar e ficar mais gorda do que já estou.

6º DIA

É, pulei o 4º e o 5º dia, não tinha o que escrever, ainda não estou habituada a escrever, nunca fui de ter diários.

Mas amanhã é dia de pesagem e pelo que tenho percebido eu fiz foi é engordar mais, confesso que não me esforcei o suficiente.

Já tive uma vez uma bicicleta ergométrica e não usava e meu pai acabou jogando fora e agora estou pensando em comprar outra mas estou com medo de não usar novamente.

Não usava pq doi muito o bumbum.

até mais.

3º DIA

Hoje meu dia foi uma catastrofe, passei praticamente o dia todo fora de casa e acabei não me alimentando direito.

Mas tratei de comprar meu caderninho para anotar tudo sobre minha alimentação nele.

Nele já anotei minha medidas inicias, meu peso atual, minha meta e quanto tenho que eliminar.
Confesso que no começo não vou montar cardapios mas vou anotar tudo e com as respectivas notas e com o passar dos dias vou corrigindo minha alimentação.

Vou postar tbm a foto do massageador que comentei anteriormente em outra postagem.

Ainda não peguei o habito de usar todos os dias, mas nas poucas vezes que usei, pude perceber que vou mais vezes no banheiro.

Espero alcançar meu objetivo.

2º DIA

Realmente fazer uma RA não é nada fácil, porém não impossivel.
Hj o dia foi corrido.

Me alimentei até que bem em vista dos ultimos dias.
Andei pesquisando sobre a Dieta Nota 10 e não me parece ser uma dieta dificil. Vou tentar seguir essa dieta.
Posso consumir 550 notas.


Fico por aqui e volto outro dia.

VOZES DO ESPÍRITO

Deus é meu Pai.
A Natureza é minha Mãe.
O Universo é meu Caminho.
A Eternidade é meu Reino.
A Imortalidade é minha Vida.
A Mente é meu Lar.
A Verdade é meu Culto.
O amor é minha Lei.
A Forma em si minha Manifestação.
A Consciência é meu Guia.
A Paz é meu Abrigo.
A Experiência é minha Escola.
O Obstáculo é minha Lição.
A Dificuldade é meu Estimulo.
A Dor é meu Aviso.
A Luz é minha Realização.
O Trabalho é minha Benção.
O Amigo é meu Companheiro.
O Adversário é meu Instrutor.
O Próximo é meu Irmão.
A Luta é minha Oportunidade.
O Passado é minha Realidade.
O Futuro é minha Promessa.
O Equilibrio é minha Atitude.
A Ordem é minha Senha.
A Beleza é meu Ideal.
A Perfeição é meu Destino.

O Espírito

Hj faz 2 meses que meu paizinho foi pra junto de Deus.
A saudade aumenta a cada dia que passa. Ele faz muita falta em minha vida.

1º Dia

Vamos considerar que hj será o meu 1º dia.
Sei que é vergonhoso, mas eu costumo no meu café da manhã comer  dois lanches de pão de forma com recheio (queijo, presunto ou mortadela) e hj comi só um com uma xicara pequena de café, ou seja, já dei um pequeno passo.
Eu costumo trazer almoço de casa, prefiro a comidinha de mamãe, e hj diminui bastante a quantidade. Só não diminui mais pq minha mãezinha fez uma comida que amo de paixão  (purê com salsicha), mas mesmo assim resisti a tentação e diminui a porção em 50%.
Quanto aos exercícios, eu tenho um simulador de caminhada, mas acreditem, estou sem lugar pra coloca-lo.
Comprei tbm um aparelho de massagem com sucção, mas ainda não peguei o habito de usar todos os dias, mas tbm, não posso querer mudar td de um dia para o outro, o negocio é ir devagar e sempre.

Bom dia.

Recomeço

Boa tarde,

Aqui estou eu novamente.
Por mim esse ano de 2011 nem precisava existir.
Sim, é isso mesmo.
Meu paizinho faleceu.
No dia 02/01/2011 ele foi internado e no dia 14/02/2011 ele veio a falecer, um dia antes de seu aniversário, ou seja, dia 15/02 eu estava velando ele, um dia que normalmente seria de festa acabaou sendo de muita tristeza.
E eu normalmente já como um pouco a mais do que devia, e com tudo que tenho passado passei a comer mais e mais.
Mas agora depois de visitar alguns blogs decidi que vou me cuida.
Quero emagrecer ficar bonita e gostosa.
Sempre desisto do blog por vergonha de acaba escrevendo alguma bobagem e por vergonha de colocar tudo o que como.
Mas aos poucos quero deixa essa vergonha de lado e começar a postar todos os meus acertos e deslizes.

bjs.